اهداف الاحماء الجيد

اهداف الاحماء الجيد

اهداف الاحماء:

اهداف الاحماء الجيد
1-تنبية اجهزة الجسم المختلفة للقيام بدورها.
2-اكساب العضلات المرونة و المطاطية اللازمة للعمل.
3-زيادة سرعة ضربات القلب و زيادة كمية ما يدفع القلب من الدم فى كل ضربة.
4-تحسين عمل و كفاءة الدورة الدموية.
5-تحسين عمل الجهاز العصبى و سرعة الاستجابة..
6-تحسين الحالة النفسية و ازالة التوتر.
7-الوقاية من الاصابات الرياضية.